Co je důležitější? Jídlo nebo rodiče?

 

Psychická odolnost a její budování je v poslední době téma No. 1! 

 

Velmi často se mluví o vzorcích chování, které jsme odkoukali od našich rodičů v prvních letech našeho života. Pokud rodiče řešili neshody s klidem a tolerancí, budeme to mít podobně. Pokud se naopak často hádali, odkoukali jsme to také. 

Díky různým kurzům, literatuře a terapiím máme možnost svoje návyky změnit. 

 

Přesto se ale velmi často potýkáme s pocitem nepohody. Ikdyž rodiče byli pohodáři a osobnímu růstu se aktivně věnujeme. 

 

V této souvislosti se začíná čím dál častěji skloňovat slovo MIKROBIOM. Jsou to bakterie žijící v tlustém střevě (je jich 1.5 kg!!), které ovlivňují látkovou výměnu a produkci hormonů.  Pokud tedy nemáme mikrobiom v pořádku, dává signály k nesprávné tvorbě hormonů.

 

A můžeme mít sebelepší rodiče, ale chemické procesy v těle nás budou udržovat ve strachu a neradosti.

 

Jak tedy hlídat mikrobiom, aby fungoval správně

 

1. strava (čerstvé ovoce a zeleniny jsou zdrojem potřebných živin a vlákniny, bílkovina) 

 

2. sport a pobyt na čerstvém vzduchu každý den (ve Skotsku již lékaři předepisují procházky v přírodě jako lék)

 

 

Abychom tedy byli psychicky stabilní je velmi podstatné věnovat jídlu stejnou péči jako psychohygieně a vztahům s našimi blízkými. 

 

A pokud vás zajímá více, velmi doporučujeme si poslechnout 

Rozhovor s Radkem Ptáčkem

 

Zpět do obchodu